ข้อต่อข้อศอกเป็นส่วนที่แข็งที่สุดของร่างกายมนุษย์ ไม่เสียหายง่าย แต่ผู้ที่ออกกำลังกายแขนมักจะใช้อุปกรณ์ป้องกันข้อศอกเพื่อรักษาข้อต่อข้อศอกโดยเฉพาะการเล่นบาสเก็ตบอล แบดมินตัน วอลเล่ย์บอล เทนนิส และกีฬาฟิตเนสกลางแจ้งอื่นๆ มักจะมองเห็นรูปร่างของอุปกรณ์ป้องกันข้อศอก
กีฬาและกิจกรรมต่างๆ แยกออกจากข้อศอกไม่ได้ เนื่องจากข้อศอกไม่เสี่ยงต่อการบาดเจ็บ หลายๆ คนจึงละเลยที่จะปกป้องข้อข้อศอก แต่เมื่อดูเหมือนว่าข้อศอกได้รับความเสียหายแล้ว ก็ยากที่จะฟื้นตัว ซึ่งเป็นอาการที่พบบ่อยที่สุด คืออาการตึงของข้อศอกการสวมสนับศอกในการเล่นกีฬามีผลในการป้องกันข้อต่อข้อศอก ดังนั้นสนับศอกสำหรับเล่นกีฬาจึงถูกนำมาใช้กันอย่างแพร่หลายในกีฬาประเภทต่างๆ
อันดับแรกบทบาทของการป้องกันข้อศอกของกีฬา เมื่อออกกำลังกาย จะมีการวางข้อศอกไว้ที่ข้อต่อข้อศอกเนื่องจากโดยทั่วไปตัวป้องกันข้อศอกได้รับการรองรับด้วยผ้าฝ้ายและผ้ายืดหยุ่น จึงสามารถรองรับแรงกระแทกของการชนระหว่างข้อต่อข้อศอกกับวัตถุแข็งได้ และช่วยปกป้องข้อต่อข้อศอกได้
- 1.ให้แรงกดและลดอาการบวม บ่อยครั้งนักวอลเล่ย์บอลที่ชาวเทนนิสควรรู้ มักเล่นแบ็คแฮนด์ ข้อศอกจะเจ็บ อาจมีอาการบวม นี่แหละที่เรียกว่า “ข้อศอกเทนนิส”ดังนั้นหากข้อศอกเจ็บขณะออกกำลังกาย ทางที่ดีควรนำสนับข้อศอกมาออกแรงกดที่ข้อศอกและลดความรู้สึกบวมการสวมสนับศอกสำหรับเล่นกีฬาจะส่งผลต่อกล้ามเนื้อบริเวณข้อข้อศอกอย่างคงที่และมั่นคง และป้องกันไม่ให้ข้อศอกตึงเนื่องจากการเล่นกีฬามากเกินไป
- 2. จำกัดกิจกรรมเพื่อเร่งการฟื้นตัว
สองการป้องกันข้อศอกสามารถมีบทบาทยับยั้งชั่งใจในการใช้งานมือได้หากข้อศอกได้รับบาดเจ็บ จำเป็นต้องหยุดการออกกำลังกายแบบใช้มือที่มีความเข้มข้นสูงการสวมสนับข้อศอกสามารถจำกัดการทำงานของข้อข้อศอกได้ในระดับหนึ่ง เพื่อให้ส่วนที่ได้รับบาดเจ็บได้พักผ่อน หลีกเลี่ยงการได้รับบาดเจ็บอีก และช่วยฟื้นฟูกิจกรรมได้เร็วขึ้น
เวลาโพสต์: May-11-2023