จะซื้ออุปกรณ์ออกกำลังกายได้อย่างไร?

สภาพอากาศหนาวเย็น ประกอบกับคุณภาพอากาศที่ทำอะไรไม่ถูก ทำให้ผู้ชื่นชอบกีฬาหันมาสนใจอุปกรณ์ออกกำลังกายในร่มมากขึ้นเรื่อยๆ

ดัมเบล

ดัมเบลเป็นที่รู้จักในชื่อ “ค้อนและสิ่วสำหรับแกะสลักกล้ามเนื้อ” และเป็นหนึ่งในเครื่องมือที่สำคัญสำหรับการออกกำลังกายและฟิตเนสผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า ตราบใดที่คุณมีดัมเบลล์และม้านั่ง คุณก็จะทำอะไรก็ได้ตามต้องการ เพื่อจะได้ออกกำลังกายกล้ามเนื้อทุกส่วนในร่างกายดัมเบลมีดัมเบลน้ำหนักคงที่และดัมเบลแบบปรับได้สองแบบโดยส่วนใหญ่หล่อจากเหล็กและมีน้ำหนักระหว่าง 2 ถึง 10 กิโลกรัมส่วนหลังมีรูปร่างเหมือนบาร์เบลขนาดเล็ก ทำจากพลาสติกแข็งหรือเหล็กหมู และสามารถติดตั้งกระดิ่งที่มีน้ำหนักต่างกันที่ปลายทั้งสองข้างได้ที่หนีบได้รับการแก้ไขด้วยสกรูนอกจากนี้ยังมีดัมเบลขนาดเล็กหรือที่เรียกว่า Pocket Dumbbell หรือดัมเบลสำหรับผู้หญิงมีน้ำหนักเบา ขนาดเล็ก และประณีต ทำจากโลหะ ชุบด้วยไฟฟ้าและขัดเงาผู้หญิงมักใช้มันเพื่อออกกำลังกายดัมเบล

คันเหยียบ

จังหวะเหยียบเป็นเครื่องมือออกกำลังกายสำหรับออกกำลังกายแบบเหยียบการใช้แป้นเหยียบซึ่งเป็นรูปแบบหนึ่งของการออกกำลังกายกำลังกลายเป็นวิธีการลดน้ำหนักที่ทันสมัยที่สุดในโลกเหตุผลก็คือ ขั้นตอนการทดสอบสมรรถภาพทางกายในขั้นตอนฝึกซ้อม แอโรบิกผสมผสานกับการเคลื่อนไหวและสเต็ปแบบแอโรบิก เสร็จสิ้นบนแป้นเหยียบแบบพิเศษ จึงมีคุณลักษณะแบบแอโรบิกทุกประการ ประกอบกับส่วนสูงสามารถปรับได้ ลูกค้าสามารถตาม สถานการณ์ของตัวเองได้อย่างง่ายดายรักษาการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพสำหรับการลดน้ำหนักและปรับปรุงการประสานงานของพวกเขาได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นอีกเหตุผลหนึ่ง: ความปลอดภัยในการใช้งานแป้นเหยียบดีกว่าเนื่องจากแป้นเหยียบส่วนใหญ่ขยับขึ้นและลงบนแป้นเหยียบ การกระโดดจึงค่อนข้างน้อย ตามธรรมชาติทำให้ข้อต่อแขนขาส่วนล่างมีการงอและส่วนขยายและบัฟเฟอร์อย่างเห็นได้ชัด ดังนั้นจึงสามารถลดผลกระทบต่อข้อต่อแต่ละข้อได้อย่างมาก ขอบเขตสูงสุดเพื่อหลีกเลี่ยง อาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาจากการกระโดดไกล

4 เคล็ดลับในการเลือกซื้อเครื่องออกกำลังกายในร่ม

1.พิจารณาการเงินและสภาพที่อยู่อาศัยของครอบครัวคุณสภาพเศรษฐกิจและที่อยู่อาศัยสะดวกสบาย คุณสามารถซื้ออุปกรณ์ออกกำลังกายอเนกประสงค์ เช่น ลู่วิ่งไฟฟ้าหากสภาพครอบครัวไม่เอื้ออำนวย คุณสามารถซื้ออุปกรณ์ออกกำลังกายในร่มแบบฟังก์ชันเดียวได้ เช่น บาร์เบลล์ ยางยืด ด้ามจับ และอื่นๆ

2.พิจารณาว่าคุณต้องการทำอะไรและชอบทำอะไรหากคนในครอบครัวผอมแห้งมากขึ้น ควรให้ความสำคัญโดยการซื้ออุปกรณ์ประเภทความแข็งแกร่งที่มีกล้ามเนื้อพัฒนาน้อย เช่น บาร์เบล ดัมเบล อุปกรณ์ดึงสปริงหากคนอ้วนในครอบครัวส่วนใหญ่ควรเลือกอุปกรณ์ออกกำลังกายแบบแอโรบิก เช่น เครื่องเดินวงรี จักรยานฟิตเนส เป็นต้นหากครอบครัวมีอายุเพียง 3 รุ่น มีไขมัน มีผอม HAD ควรเลือกและซื้ออุปกรณ์ออกกำลังกายสำหรับครอบครัวที่เหมาะสมหากเป็นลู่วิ่ง

3. ควรไปซื้ออุปกรณ์ออกกำลังกายในร่มตามร้านกีฬาทั่วไปหรือสถาบันกีฬาขนาดใหญ่ คุณภาพเป็นแนวทางที่สำคัญ ต้องมองหาใบอนุญาตประกอบธุรกิจ ใส่ใจกับผลิตภัณฑ์ที่มีเครื่องหมายผู้ผลิต ที่อยู่โรงงาน และข้อมูลพื้นฐานอื่นๆ ปัญหา ควรส่งถึงสถานที่ขายให้ทันเวลาเพื่อเปลี่ยนหรือร้องเรียนไปยังหน่วยงานที่เกี่ยวข้องในการซื้ออุปกรณ์ออกกำลังกายในร่มในบ้านขนาดเล็ก ให้ใช้ดัมเบลเป็นตัวอย่าง วัสดุ ดัมเบลยางปลอดภัยกว่าดัมเบลชุบไฟฟ้า และจะไม่เกิดสนิมแต่ดัมเบลยางหากกลิ่นยางแรงเกินไปหรือยึดเกาะด้วยสกรูแสดงว่าไม่ใช่สินค้าที่ผ่านการรับรองอุปกรณ์ที่ใหญ่กว่าเล็กน้อยสำหรับออกกำลังกายในร่ม ควรเลือกผลิตภัณฑ์ใหม่ที่ผสมผสานกับคอมพิวเตอร์และเทคโนโลยีชั้นสูง ต้องผ่านโปรแกรม PRESET MOTION ของคอมพิวเตอร์ แสดงอัตราการเต้นของหัวใจ ความเร็ว ระยะทาง เวลา ตั้งค่าความถี่ด้วยคอมพิวเตอร์

4. ตรวจสอบอุปกรณ์กีฬาและสวมอุปกรณ์ป้องกันที่แตกต่างกันการตรวจสอบว่าอุปกรณ์ปลอดภัยหรือไม่ถือเป็นมาตรการสำคัญในการป้องกันอุบัติเหตุทางกีฬา อย่าลืมว่าอย่าประมาทนอกจากนี้ยังมีการใส่ใจกับเสื้อผ้ากีฬา อุปกรณ์ป้องกันเอวที่สวมใส่ทันเวลา ปลอก อุปกรณ์ป้องกันข้อมือ และอุปกรณ์ป้องกันอื่น ๆนอกจากนี้ สิ่งสำคัญคือต้องเลือกโปรแกรมการออกกำลังกายที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพตามสภาพร่างกาย อายุ และเพศของคุณ