อุปกรณ์ฟิตเนสยิมชุดดัมเบลแบบปรับได้ขนาด 5-52.5 ปอนด์เป็นปอนด์

ชุดดัมเบลแบบปรับได้เป็นอุปกรณ์ที่ดีสำหรับผู้เริ่มต้นฝึกความแข็งแกร่งตามความต้องการด้านน้ำหนักที่แตกต่างกัน ชุดดัมเบลแบบปรับได้สามารถตอบสนองความต้องการของคุณในการปรับน้ำหนักที่แตกต่างกันได้อย่างสมบูรณ์แบบการจับคู่สีดำและสีแดงนั้นเรียบง่ายและสวยงามสำหรับผู้เริ่มต้น ชุดดัมเบลแบบปรับได้เป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายที่ดีสำหรับการปรับน้ำหนักที่สมบูรณ์แบบคุณไม่จำเป็นต้องซื้อดัมเบลแบบอยู่กับที่ซึ่งมีน้ำหนักต่างกันมาก ชุดดัมเบลแบบปรับได้สามารถช่วยประหยัดพื้นที่ได้หากคุณทำอย่างถูกต้อง คุณจะกระตุ้นกล้ามเนื้อได้อย่างเต็มที่ในเวลาเดียวกัน เลือกน้ำหนักดัมเบลที่เหมาะสมสำหรับคุณ และผลการฝึกจะดีกว่า (ถ้าเบาเกินไปก็จะไม่มีผลใดๆ ถ้ามันหนักเกินไป จะทำให้กล้ามเนื้อตึงได้ง่าย)

เคล็ดลับบางประการสำหรับการฝึกดัมเบลแบบปรับได้:

• การฝึกแบบน้ำหนักเบาและทำซ้ำสูงจะช่วยเพิ่มความทนทานของกล้ามเนื้อ

• น้ำหนักปานกลาง การฝึกตัวแทนระดับปานกลางจะทำให้กล้ามเนื้อมีขนาดเพิ่มขึ้น

• เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อด้วยการฝึกแบบหนักและทำซ้ำน้อย