อุปกรณ์ออกกำลังกายฝึกความแข็งแกร่ง Neoprene Kettlebell

เคตเทิลเบลล์หรือที่รู้จักกันในชื่อ Pesas rusas ใช้เพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ความอดทน ความสมดุล รวมถึงความยืดหยุ่นและความสามารถของหัวใจและปอด โดยทั่วไปแล้ว การออกกำลังกายหลายๆ แบบ เช่น การผลัก การยก การแบก และการเปลี่ยนท่าการฝึกต่างๆ จะทำให้คุณสามารถฝึกส่วนต่างๆ ของร่างกายที่ต้องการออกกำลังกายได้ เป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายชนิดหนึ่งสำหรับการออกกำลังกายแบบแอโรบิก การออกแบบชั้นผิวด้านช่วยเพิ่มแรงเสียดทานเพื่อการยึดเกาะที่ดีขึ้น และเหมาะสำหรับผู้หญิงที่ออกกำลังกายมากกว่า การออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นปานกลางทุกวันสามารถเสริมสร้างกล้ามเนื้อและลดไขมันได้อย่างมีประสิทธิภาพ

คุณรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับการฝึกเคตเทิลเบลล์แบบนีโอพรีน โดยรวมแล้ว การใช้เคตเทิลเบลล์เป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณค่อนข้างดี โดยเฉพาะอย่างยิ่ง:

1. การฝึกความแข็งแกร่งของการระเบิด เคตเทิลเบลล์นีโอพรีนเป็นสิ่งจำเป็นหากคุณชอบเพาะกาย

2. เป็นทางเลือกแทนการฝึกแบบเป็นช่วง หากคุณต้องการสัมผัสประโยชน์ของการฝึกแบบเป็นช่วงความเข้มข้นสูงโดยไม่ต้องออกไปขี่จักรยานหรือวิ่ง การออกกำลังกายด้วยเคตเทิลเบลล์ถือเป็นตัวเลือกที่สมบูรณ์แบบ

3. เป็นส่วนหนึ่งของแนวทางการฟื้นฟู/ป้องกันกล้ามเนื้อ หากคุณมีประวัติอาการบาดเจ็บที่หลังส่วนล่างและขา การฝึกเคตเทิลเบลล์จะเหมาะกับคุณมากกว่า

4. สุดท้ายนี้ หากคุณพยายามปรับปรุงสมรรถภาพของคุณ (วิ่งเร็วขึ้น เลี้ยงบอลได้ดีขึ้น ยกของหนักขึ้น) ด้วยการฝึกเคตเทิลเบลล์ คุณอาจจะผิดหวัง นอกจากนี้ การฝึกความแข็งแกร่งแบบเดิมๆ อาจได้เปรียบมากกว่าเมื่อพูดถึงการเพิ่มความแข็งแกร่ง