-
วิธีเลือกดัมเบล วิธีเลือกดัมเบลน้ำหนักที่เหมาะสม
บทคัดย่อ: ดัมเบลเป็นอุปกรณ์ฝึกความแข็งแกร่งอย่างง่าย ขนาดเล็ก ใช้งานง่าย มือใหม่หลายๆ คนจะซื้อดัมเบลสักคู่เป็นอุปกรณ์ออกกำลังกาย แต่หลายๆคนอยากรู้ว่าควรเลือกน้ำหนักตัวไหนดี? ดัมเบลแบบไหนดี? มีสี่ประเภท ...อ่านเพิ่มเติม -
ข้อดีและลักษณะของวัสดุเสื่อโยคะ tpe
เสื่อโยคะ TPE เป็นยางที่มีความยืดหยุ่นสูง มีความแข็งแรงสูง และมีการเด้งกลับสูง ซึ่งสามารถผ่านกระบวนการฉีดขึ้นรูปได้ วัสดุ TPE นั้นสามารถย่อยสลายได้ ปลอดภัยต่อสิ่งแวดล้อม มีความแข็ง สัมผัสที่นุ่มนวล ทนต่อสภาพอากาศ ทนต่อความล้า และอุณหภูมิได้หลากหลายอ่านเพิ่มเติม -
เข็มขัดถ่วงน้ำหนักมีจุดประสงค์อะไร? วิธีการเลือกเข็มขัดน้ำหนัก? เข็มขัดรัดน้ำหนักยิ่งกว้างยิ่งดีหรือไม่?
ปัจจุบันผู้คนจำนวนมากในยิมเลือกที่จะยกบาร์เบลล์เมื่อฝึกความแข็งแกร่ง และเราทุกคนรู้ดีว่าจำเป็นต้องสวมเข็มขัดมืออาชีพเมื่อฝึกยกน้ำหนัก เรามาพูดถึงวิธีเลือกเข็มขัดยกน้ำหนักกัน เข็มขัดรัดน้ำหนักยิ่งกว้างยิ่งดี? ทางเลือกของ...อ่านเพิ่มเติม -
คู่มือการซื้อ Kettlebell: ฉันควรซื้อ Kettlebell ตัวไหน
ไม่น่าแปลกใจเลยที่การฝึกเคตเทิลเบลล์ได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นในช่วงหลายปีที่ผ่านมา ไม่ว่าคุณจะฝึกซ้อมที่ยิมหรือที่บ้าน คุณสามารถสร้างการออกกำลังกายทั้งหมดโดยใช้อุปกรณ์มัลติฟังก์ชั่นนี้ แต่สไตล์ไหนที่เหมาะกับความต้องการในการฝึกของคุณ? ด้วยตัวเลือกมากมายการซื้อ ...อ่านเพิ่มเติม -
วัสดุชนิดใดที่เหมาะกับดัมเบล และวัสดุชนิดใดที่เหมาะกับดัมเบล
วัสดุชนิดใดที่เหมาะกับดัมเบลล์? วัสดุดัมเบลแบ่งออกเป็นกาว พลาสติกจุ่ม การชุบด้วยไฟฟ้า และการทาสี รสชาติของยางจะเข้มข้นขึ้นเล็กน้อย และต้องใช้เวลาสักพักจึงจะสลายไป และปริมาตรค่อนข้างมาก...อ่านเพิ่มเติม -
การสวมแผ่นรองข้อศอกเมื่อออกกำลังกายมีประโยชน์จริงหรือไม่?
ข้อต่อข้อศอกเป็นส่วนที่แข็งที่สุดของร่างกายมนุษย์ ไม่เสียหายง่าย แต่ผู้ที่ออกกำลังกายแขนมักจะใช้อุปกรณ์ป้องกันข้อศอกเพื่อรักษาข้อต่อข้อศอก โดยเฉพาะการเล่นบาสเก็ตบอล แบดมินตัน วอลเล่ย์บอล เทนนิส และกีฬาฟิตเนสกลางแจ้งอื่นๆ...อ่านเพิ่มเติม -
การพัฒนาเคตเทิลเบลล์
ในปี 1948 ลิฟต์เคตเทิลเบลล์สมัยใหม่ได้กลายเป็นกีฬาประจำชาติในสหภาพโซเวียต ในช่วงทศวรรษ 1970 การยกเคตเทิลเบลล์กลายเป็นส่วนหนึ่งของ USSR US All-State Athletic Association และในปี 1974 สาธารณรัฐหลายแห่งในสหภาพโซเวียตได้ประกาศให้กีฬาเคตเทิลเบลล์เป็น "กีฬาประจำชาติ" และในปี 1985 f...อ่านเพิ่มเติม -
คุณรู้จัก “เคตเทิลเบลล์” จริงๆ หรือไม่?
Kettlebell เป็นดัมเบลชนิดหนึ่งหรือดัมเบลแบบฟรีเวท มีฐานกลมและด้ามจับโค้ง เมื่อมองจากระยะไกล ดูเหมือนลูกปืนใหญ่ที่มีด้ามจับ มันสามารถระเบิดกล้ามเนื้อของคุณได้ทุกตารางนิ้ว เนื่องจากรูปร่าง ภาษาอังกฤษจึงตั้งชื่อมันว่า "เคตเทิลเบลล์" คำว่า แตกเป็น “กาต้มน้ำ” หมายถึง...อ่านเพิ่มเติม -
งาน IWF Asia Professional Fitness ประจำปี 2022 ที่เมืองหนานจิง
IWF Introduction China (Shanghai) International Fitness, Sports and Leisure Exhibition เป็นงานทางธุรกิจในอุตสาหกรรมฟิตเนสของจีนและเป็นกังหันสำหรับตลาดฟิตเนสในจีนและแม้แต่ในเอเชีย ฝ่ายบริหารทั่วไปของการกีฬาตั้งชื่อให้เป็นสถานที่สาธิตอุตสาหกรรมกีฬาเซี่ยงไฮ้...อ่านเพิ่มเติม -
จะซื้ออุปกรณ์ออกกำลังกายได้อย่างไร?
สภาพอากาศหนาวเย็น ประกอบกับคุณภาพอากาศที่ทำอะไรไม่ถูก ทำให้ผู้ชื่นชอบกีฬาหันมาสนใจอุปกรณ์ออกกำลังกายในร่มมากขึ้นเรื่อยๆ ดัมเบล ดัมเบลเป็นที่รู้จักในชื่อ “ค้อนและสิ่วสำหรับแกะสลักกล้ามเนื้อ” และเป็นหนึ่งในเครื่องมือที่สำคัญสำหรับ...อ่านเพิ่มเติม -
พื้นฐานของดัมเบลล์
ดัมเบลเป็นอุปกรณ์เสริมชนิดหนึ่งสำหรับการยกน้ำหนักและการออกกำลังกายซึ่งใช้ในการสร้างการฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ เนื่องจากไม่มีเสียงเวลาฝึกซ้อมจึงเรียกว่าดัมเบล ดัมเบลเป็นอุปกรณ์ง่ายๆ ที่ใช้เสริมสร้างกล้ามเนื้อ วัสดุหลักคือเหล็กหล่อ บางชนิดมี ...อ่านเพิ่มเติม -
อุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้านเป็นของใหม่
ในขณะที่เมืองต่างๆ ในจีนหลายแห่งเผชิญกับคลื่นลูกใหม่ของโควิด-19 ผู้คนจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ ตระหนักถึงความสำคัญของสุขภาพ ในบริบทของการป้องกันและควบคุมโรคระบาด การออกกำลังกายที่บ้านแสดงให้เห็นถึงความจำเป็นและความเหนือกว่า ซึ่งช่วยให้ผู้คนปลูกฝังทัศนคติที่มีวินัยในตนเองต่อชีวิต ดังนั้นจึงมี...อ่านเพิ่มเติม