กล้ามเนื้อหลายน้ำหนักสร้างดัมเบลยางหกเหลี่ยม

ด้านในของดัมเบลยางหกเหลี่ยมเป็นเหล็กหล่อ และด้านนอกหุ้มด้วยวัสดุยาง มันเป็นการขึ้นรูปชิ้นเดียว รูปลักษณ์ที่สะดวกสบาย ดังนั้นจึงสะดวกสบายในการใช้งานมาก เนื่องจากด้านนอกทำจากวัสดุยางจึงไม่เกิดสนิมง่ายและมีอายุการใช้งานนานขึ้นดัมเบลยางหกเหลี่ยมปลอดภัยกว่าในการใช้งานจะไม่ส่งเสียงดังและไม่ทำร้ายพื้นเมื่อวางโดยเฉพาะ ถ้าพื้นที่บ้านปูกระเบื้องแนะนำให้ซื้อดัมเบลยางมากกว่า

ประโยชน์ของการออกกำลังกายระยะยาวกับดัมเบลล์:

1. การฝึกดัมเบลล์ในระยะยาวสามารถปรับเปลี่ยนเส้นกล้ามเนื้อและเพิ่มความทนทานของกล้ามเนื้อได้ การออกกำลังกายดัมเบลที่มีน้ำหนักมากบ่อยๆ จะทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรง เสริมสร้างเส้นใยกล้ามเนื้อ และเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ

2. สามารถออกกำลังกายกล้ามเนื้อส่วนบน เอว และกล้ามเนื้อหน้าท้องได้ ตัวอย่างเช่น เวลาซิทอัพ ให้จับดัมเบลไว้ที่หลังคอด้วยมือทั้งสองข้าง ซึ่งจะเพิ่มภาระในการออกกำลังกายกล้ามเนื้อหน้าท้อง ถือดัมเบลล์สำหรับออกกำลังกายงอด้านข้างหรือหมุนร่างกายซึ่งสามารถออกกำลังกายกล้ามเนื้อเฉียงทั้งภายในและภายนอก ยกแขน ยกด้านข้าง ฯลฯ สามารถออกกำลังกายกล้ามเนื้อไหล่และหน้าอกได้

3. ออกกำลังกายกล้ามเนื้อส่วนล่าง เช่น นั่งยองๆ ด้วยเท้าข้างเดียวด้วยดัมเบลล์ นั่งยองๆ และกระโดดด้วยเท้าทั้งสองข้าง เป็นต้น