โลโก้ที่กำหนดเองขายร้อนพิมพ์ลูกบอลพิลาทิสออกกำลังกายลื่นด้วยการออกแบบใหม่

ขนาดของลูกบอลโยคะมีเส้นผ่านศูนย์กลาง 45 ซม. 55 ซม. 65 ซม. 75 ซม. วิธีที่พบบ่อยที่สุดในการเลือกคือการนั่งบนลูกบอลโยคะโดยให้ต้นขาขนานกับพื้น มุมระหว่างเข่ากับเข่าควรเป็น 90 องศา ผู้ชายควรเลือกใหญ่กว่านี้เล็กน้อย ผู้หญิงควรเลือกให้เล็กกว่าเล็กน้อย คุณยังสามารถเลือกลูกบอลที่ใหญ่กว่าหรือเล็กกว่าเพื่อเปลี่ยนการออกกำลังกาย โดยขึ้นอยู่กับวัตถุประสงค์ของการออกกำลังกาย เช่น การยืดกล้ามเนื้อ การทรงตัว หรือการออกกำลังกายแบบเน้นความแข็งแกร่ง คุณสามารถเลือกลูกบอลโยคะประเภทอื่นได้ ซึ่งถือว่าท้าทายแต่สนุกมาก ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความสูงของคุณ นอกจากขนาดของลูกบอลแล้ว การที่ลูกบอลพองขึ้นยังส่งผลต่อความเข้มข้นของการออกกำลังกายด้วย สำหรับลูกบอลโยคะ การออกกำลังกายเพื่อปรับสีเราขอแนะนำให้ลูกบอลเต็มไปด้วยอากาศ แต่มักจะเป็นไปตามคำแนะนำของผลิตภัณฑ์เพื่อกำหนด