การฝึกความแข็งแกร่งของโรงยิม Straight Chrome Barbell Bar

จากด้านนอก แท่งบาร์เบลประกอบด้วยแท่งแนวนอนตรงกลางและมีปลอกทั้งสองด้าน เริ่มจากแถบแนวนอนกันก่อน มีความแตกต่างระหว่างข้อกำหนดในการยกน้ำหนักโอลิมปิกและการยกกำลังสำหรับความรู้สึกของบาร์เบล ฉันขอพูดถึงความรู้สึกของมือและความยืดหยุ่นที่ทุกคนกังวลเป็นอย่างมาก หลายคนมีความเข้าใจผิดเกี่ยวกับความยืดหยุ่นของบาร์เบล ความยืดหยุ่นของแถบยกน้ำหนักจะต้องพอดี ไม่ได้หมายความว่ายิ่งมีความยืดหยุ่นมากเท่าไรก็ยิ่งดีเท่านั้น ในทางตรงกันข้าม คานยกกำลังต้องใช้คานที่ค่อนข้างยากขึ้นเพื่อทรงตัวในท่าสควอตหนัก ท่า bench press และเดดลิฟต์

บาร์เบลยกน้ำหนักได้รับการออกแบบมาเพื่อการสควอชหนัก การนั่งบัลลังก์ และเดดลิฟต์ ให้ความรู้สึกค่อนข้างแข็งและไม่กักเก็บพลังงานยืดหยุ่น (กล่าวคือ การเสียรูปภายใต้ภาระเดียวกันนั้นค่อนข้างน้อย และความแข็งแกร่งก็ค่อนข้างสูง) บาร์เบลล์ยกน้ำหนักได้รับการออกแบบมาเพื่อการฉกฉวยที่สะอาดและกระตุกของการแข่งขันยกน้ำหนักโอลิมปิกทั้งสองรายการ เส้นผ่านศูนย์กลางบางลง (28 มม.) และกักเก็บพลังงานยืดหยุ่นได้มากกว่า ) ความยืดหยุ่นที่เหมาะสมสามารถนำมาซึ่งข้อได้เปรียบบางอย่างให้กับนักกีฬาในการกระตุกและกระตุกและวงแหวนจับของทั้งสองก็แตกต่างกันเช่นกัน