อุปกรณ์ฟิตเนส ม้านั่งยกน้ำหนักแบบปรับความสูงได้สำหรับบ้าน

ม้านั่งยกน้ำหนักเป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายที่ดีที่ช่วยให้ดัมเบลล์ในการฝึกซ้อมตามปกติ และข้อดีของม้านั่งดัมเบลก็ชัดเจน: ม้านั่งยกน้ำหนักดัมเบลให้การสนับสนุนที่สมบูรณ์แบบในระหว่างการฝึกซ้อม คุณสามารถเลือกน้ำหนักของดัมเบลได้อย่างยืดหยุ่นตามความต้องการของคุณเอง การออกกำลังกาย สมรรถภาพลำตัว หรือการปรับปรุงความแข็งแรงนั้นง่ายดาย และด้วยการสนับสนุน เราสามารถควบคุมการประสานงานของกล้ามเนื้อได้ดีขึ้น เพิ่มความเข้มข้นในการฝึก และปรับปรุงผลการออกกำลังกายระหว่างการฝึกความแข็งแกร่งได้อย่างมีประสิทธิภาพ ด้วยเหตุนี้ผู้คนจำนวนมากจึงนิยมใช้ม้านั่งดัมเบลในการฝึกซ้อม

เราสามารถใช้เครื่องยกน้ำหนักเพื่อออกกำลังกายได้:

การฝึกลูกหนูแขน: นั่งขดเข้มข้น, ดัมเบลนั่งขดสลับ, นั่งขดแขนไม้กระดานเอียง

การฝึกแขนไขว้: การยืดแขนดัมเบล, การยืดแขนดัมเบลด้านหลัง, การงอแขนดัมเบลแบบงอ, การกดดัมเบลแบบแคบ, การยืดแขนคู่แบบดัมเบล