8 กก. 10 กก. 12 กก. 24 กก. ยิมผงเคลือบกาต้มน้ำเบลล์

เคตเทิลเบลล์หรือที่รู้จักกันในชื่อ Pesas rusas ใช้เพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ความอดทน ความสมดุล รวมถึงความยืดหยุ่นและความสามารถของหัวใจและปอด โดยทั่วไปแล้ว การออกกำลังกายหลายๆ แบบ เช่น การผลัก การยก การแบก และการเปลี่ยนท่าการฝึกต่างๆ จะทำให้คุณสามารถฝึกส่วนต่างๆ ของร่างกายที่ต้องการออกกำลังกายได้ เป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายชนิดหนึ่งสำหรับการออกกำลังกายแบบแอโรบิก การออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นปานกลางทุกวันสามารถเสริมสร้างกล้ามเนื้อและลดไขมันได้อย่างมีประสิทธิภาพ เคตเทิลเบลล์เคลือบผงทำจากเหล็กหล่อ ทาสีด้วยผงเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม และไม่มีกลิ่นแปลก ๆ ฐานขยายใหญ่ขึ้นจึงเพิ่มพื้นที่สัมผัสพื้นให้มั่นคงและปลอดภัยยิ่งขึ้นระหว่างฝึกซ้อม

คนที่ฝึกแกว่งเคตเทิลเบลล์บ่อยๆ จะพบว่าหลังจากฝึกไปสักระยะ เราจะพบว่าความสามารถด้านกีฬาของเราสูงขึ้นกว่าเดิม เวลาฝึกที่เคยใช้เวลา 2 นาที ตอนนี้สามารถดำเนินการได้ตั้งแต่ 5 นาทีขึ้นไปแล้ว ที่จริงแล้วเป็นเพราะในการฝึกซ้อมตามปกติของเรา ความอดทนของกล้ามเนื้อของทุกคนได้รับการปรับปรุง ซึ่งส่งผลที่ชัดเจนเช่นกันซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้จากการฝึกขึ้นและลง

มีท่าออกกำลังกายเคตเทิลเบลล์หลายอย่าง ซึ่งโดยพื้นฐานแล้วเป็นการออกกำลังกายทั้งตัว รับการเสริมสร้างและปรับสภาพร่างกายให้แข็งแรงด้วยเครื่องมือชิ้นเดียวที่ไม่เหมือนใครที่อุปกรณ์ออกกำลังกายอื่นสามารถทำได้ ในขณะเดียวกันก็มีตัวเลือกน้ำหนักที่หลากหลาย และการฝึกด้วยน้ำหนักขนาดเล็กจะไม่เหนื่อยเกินไป